Por ser silenciosa, a saúde mental não é tão levada em consideração quanto a saúde física, por exemplo. Mas, é urgente olhar para essa questão com cuidado.
Alguns sinais no trabalho de que a saúde mental está prejudicada são:
- Sentir-se mais cansado do que o normal;
- Cometer erros que geralmente não cometeria;
- Ter dificuldade para se motivar;
- Ficar de mau humor;
- Se isolar e evitar os colegas;
- Procrastinar mais;
- Ficar muito acelerado e ansioso.
Esse é um assunto em pauta hoje em dia! Gestores e funcionários têm que estar atentos ao ritmo e às condições de trabalho para que ninguém tenha seu psicológico abalado durante e depois do expediente.
Afinal, um colaborador passando por problemas psicológicos não será produtivo e afetará a eficiência de toda a equipe.
Se a saúde mental continuar prejudicada, outros sinais também podem aparecer, como:
- Explosões de raiva ou de choro;
- Faltas ao trabalho;
- Não cuidar da aparência como faria geralmente;
- Dormir menos;
- Consumir mais álcool.
- Isso pode levar ao desenvolvimento de alguns transtornos, como depressão, ansiedade e a síndrome de Burnout, que é uma condição caracterizada pelo estado de esgotamento profissional por estresse acumulado
O que fazer para melhorar a saúde mental?
Sabia que abordar o bem-estar no trabalho aumenta a produtividade em até 12%? Esse dado é da Mental Health Foundation. Portanto, se você é um gestor ou proprietário de uma organização, faça sua parte também!
Confira algumas práticas que podem ajudar:
- Incentive práticas saudáveis, como exercícios físicos, meditação e alimentação saudável;
- Oriente os colaboradores a fazerem pausas;
- Promova programas e palestras que tratem de saúde mental;
- Ofereça psicoterapia para seus funcionários como um benefício da empresa
- Promova momentos de descontração e diálogo;
- Verifique se os colaboradores estão recebendo todo suporte e ferramentas de que necessitam para realizarem as tarefas;
- Incentive a equipe a relatar qualquer discriminação ou assédio que enfrentem e a denunciar a discriminação que testemunharem.
O papel dos gestores na saúde mental dos colaboradores é essencial. Afinal, há fatores de risco para a saúde que não dependem necessariamente da ação do funcionário. Entre esses fatores que não são associados ao funcionário incluem-se más práticas de gestão e comunicação, horas de trabalho inflexíveis e assédio moral e psicológico.
21/09/2020 – SCIATH